いちご鼻改善対策!1日でも早く毛穴の黒ずみを治したい人必見!

いちご鼻 改善 治し方
ゆーたん
今回はいちご鼻の改善方法を紹介するよ!!

いちご鼻に悩んでいる男性は多いと思います。

鼻の黒いブツブツ気になりますよね。。。

いちご鼻の男性には悲しいお知らせが。。。

こちらのアンケート調査は465名の女性が対象となっています。

約70%の女性が「いちご鼻」に悪い印象をもっていることが判明しました。

第一印象で「鼻が汚い」と思われたら嫌ですよね。

男性は一刻も早くいちご鼻を改善するべきなんです!

いちご鼻ってなに?

いちご鼻とは、鼻の表面の毛穴に多量に分泌された皮脂や古い角質が詰まって角栓となり、それが酸化して黒くなり毛穴が目立つトラブルのことです。

鼻のてっぺんや小鼻などの毛穴がポツポツと黒くなってしまい多くの人が悩んでます。

特に男性は女性よりも皮脂量が2倍も多くいちご鼻になりやすいです。

いちご鼻になる原因

いちご鼻になる原因を解説します。

原因は大きく2つ。

  • 毛穴に角栓が詰まる
  • 毛穴の開き

もう少し詳しく説明します。

いちご鼻の原因①:毛穴に角栓が詰まる

角栓詰まりとは、皮脂や古い角質、汚れなどが毛穴に詰まっている状態のことを指します。

肌はターンオーバーによって古い角質を排出し、新しい肌へと生まれ変わります。

このターンオーバーが乱れると古い角質は排出されず、毛穴に残ったままに。

角栓詰まりは毛穴の黒ずみにも繋がり、いちご鼻を引き起こす大きな原因となってしまいます。

いちご鼻の原因②:毛穴の開き

毛穴の開きはいちご鼻の人に多くみられる特徴です。

毛穴開きの原因は2つ!

  • 皮脂の過剰分泌により、毛穴の開きが目立ってしまっている
  • ピーリングなど肌の外側からの刺激が多い

毛穴が開いた状態が続くと角栓ができやすくなります。

すると毛穴の中に角質や汚れが溜まり、毛穴は黒く。

毛穴の開きもいちご鼻の原因になるのでしっかり対策をしましょう。

いちご鼻の改善対策

いちご鼻を改善するための対策を紹介します。

  • 食生活を変える
  • 正しいスキンケアをする

いちご鼻対策①:食生活を変える

いちご鼻を改善するには肌のターンオーバーを正常に保つ必要があります。

ターンオーバーを促すには下記の3ステップが重要です。

  • 腸を綺麗にする
  • 血行を良くする
  • 必要な栄養素を摂る

これらは食生活を変えることによって改善できます。

腸を綺麗にする

腸で吸収した栄養素が血液を通して肌の隅々まで行き渡ります。

腸を綺麗にしておくことで肌に良い栄養素を取り込みやすくなります。

腸を綺麗にするには「食物繊維」と「発酵食品」を摂取が必須です。

「食物繊維」は腸内の掃除をしてくれる働きをします。

食物繊維を多く含む食品
  • 豆類
  • おから
  • 納豆
  • アボガド
  • ごぼう
  • 海藻類
  • きのこ類

「発酵食品」は腸内の細菌を増やし、腸内環境を整えてくれます。

発酵食品を多く含む食品
  • ヨーグルト
  • キムチ
  • 甘酒
  • 納豆

血行を良くする

肌に栄養素を送るのは血液です。

血行を良くすることでターンオーバーの促進に繋がります。

血行を良くするには「ビタミンE」と「鉄」が必須です。

「ビタミンE」は老化を促す活性酸素から赤血球を守り、血行を促進する働きがあります。

ビタミンEを多く含む食品
  • かぼちゃ
  • アーモンド
  • 卵黄
  • アボガド

「鉄」は赤血球中のヘモグロビンなどに含まれ、重要な働きをしています。

鉄が不足すると体の冷えや血色の悪い肌の原因にもなり、ターンオーバーを乱します。

鉄を多く含む食品
  • レバー
  • 牛肉
  • あさり
  • ほうれん草
  • 大豆

必要な栄養素を摂る

腸内環境を整え、血行を良くしてはじめて、肌の栄養素が生きてきます。

肌のターンオーバーを正常化するために積極的に摂りたい栄養素は「タンパク質」、「亜鉛」、「ビタミンA・C」です。

「タンパク質」は血管や筋肉などを作る時には欠かせません。

肌を作るのもタンパク質です。

タンパク質を十分に摂り、アミノ酸の供給量を増やせば、「保湿力」や「弾力」も高まり、ターンオーバーも促進されます。

タンパク質を多く含む食品
  • 肉類
  • 魚介類
  • 大豆製品
  • 乳製品

「亜鉛」は新陳代謝を良くして、肌のターンオーバーも促進してくれます。

亜鉛を多く含む食品
  • ごま
  • 牡蠣
  • レバー
  • 卵黄
  • イワシ
  • 貝類

「ビタミンA・C」は抗酸化作用で細胞がサビるのを防ぎ、活性酸素のダメージから肌を守ってくれます。

「ビタミンA」は弾力のある肌を作ります。

美容液によく使われているレチノールはビタミンAの1種です。

ビタミンAを多く含む食品
  • レバー
  • あん肝
  • うなぎ
  • モロヘイヤ
  • 人参
  • ハツ

「ビタミンC」は抗酸化だけでなく、コラーゲンの合成や免疫力アップを促す栄養素でもあります。

ビタミンCを多く含む食品
  • みかん
  • キウイ
  • いちご
  • トマト
  • ブロッコリー
  • ピーマン

いちご鼻対策②:正しいスキンケアをする

毛穴のブツブツが気になるからと言って毛穴パックを頻繁に使うのはNG。

毛穴が開きっぱなしになっていちご鼻が余計に目立ってしまいます。

毛穴パックに頼らないいちご鼻改善のための正しいスキンケアを紹介します。

いちご鼻改善には洗顔が超重要!!

いちご鼻を改善するには洗顔がとても重要となります。

洗顔の3大ポイント
  1. 毛穴を開く
  2. 毛穴の角質や汚れを落とす
  3. 毛穴をキュッと閉じる

毛穴を開いて、汚れを落として、毛穴を閉じればいちご鼻は改善されます。

正しい洗顔は方法はこちら

1
洗顔前に蒸しタオルで毛穴を開く
洗顔をする前に蒸しタオルで毛穴を開いてあげましょう。
洗顔前に毛穴を開くことで角質や汚れを落としやすくなります。
2
キメ細かい泡で優しく洗顔する
キメの細かい良質な泡での洗顔もポイントです。
良質な泡は指では届かない毛穴や黒ずみまでアプローチして、詰まった角質や皮脂を優しく取り除いてくれます。
3
ぬるま湯で洗い流す
洗顔料はぬるま湯で洗い流しましょう。
冷水は「肌の引き締め効果」があると言われていますが、一時的です。
毛穴が引き締まると化粧水なども浸透しにくくなってしまいます。
4
化粧水で乾燥を防ぎ毛穴を引き締める
肌の乾燥は皮脂分泌を促進させます。
特に洗顔後は乾燥しやすいので化粧水や乳液でしっかり保湿してあげましょう。

いちご鼻改善には【メンズクレアラン】がオススメ!

メンズクレアランは「いちご鼻専用洗顔パック」です。

最大の特徴は毛穴の汚れをしっかり落として、毛穴をキュッと締めてくれる所にあります。

毛穴の汚れをしっかり落としてくれる洗顔は世の中にたくさんありますが、毛穴引き締め効果まである洗顔は珍しいです。

さすが「いちご鼻専用」と言うだけのことはありますね!笑

いちご鼻改善には毛穴の引き締めはかなり重要ですからね!!

メンズクレアランを使えば、これ1ついちご鼻改善に向けて正しいアプローチができてしまいます。

いちご鼻に悩んでいるなら一度使ってみても損はない一品です。

万一、効果が感じられなければ15日間の返品保証もあるので安心して試せますよ!

電話一本で解約も可能です。

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返品保証付きで安心!!

まとめ

いちご鼻を改善するには

  • 食生活の改善
  • 正しいスキンケア

上記の2つは欠かせません。

肌のターンオーバーを正常化させ毛穴の汚れを落とし、毛穴を引き締める取り組みをすれば次第にいちご鼻は改善されていきます。

1日でも早くいちご鼻を改善したい人は「いちご鼻専用洗顔パック」の力を借りてみるのもいいと思います。

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